페드리 수상 축하하고, 내년에는 시알리스 가격 파티가 받아 보자

“지금은 요리실이 잘 갖춰져 있어요. 이는 음식을 시알리스 가격 선보이고 양과 맛을 맞춤화하는 다른 방법이죠."라고 그녀는 말한다. “개인적으로 접근할 수 있는 방식이에요. '기분은 어때요? 경기 앞두고 아픈 곳은 없나요?' 뭐 이런 거요. 선수가 직접 접시에 음식을 담는 것보다 이런 접촉을 하는 것 말이에요."

네머의 버터밀크 치킨, 로로, 'LFC 토마토 수고'는 커크비에서 인기 있는 메뉴다. ‘9.30’이라고 알려진 것도 마찬가지다. '9.30'은 여러 종류의 그라놀라와 열매가 들어간 콩 요구르트다.

"이 이름은 보통 9시 30분에 회복을 지원하고 시즌 중 시간이 부족할 때 선수들에게 에너지를 보급하는 것을 돕기 위해 심야 간식으로 만들어졌어요. 어떤 선수들은 아침으로 이것을 먹는 것을 좋아하기도 하고요."라고 그녀가 밝혔다.

간식에는 귀리로 만든 다음 다크 초콜릿 분말로 굴리는 "파워 볼"이 있다. 또 다른 인기 있는 것은 "스위트 앤 솔티" 견과류 요리법이다. 호두, 헤이즐넛, 아몬드를 유산지 위에 놓고 메이플 시럽을 뿌린 후 15분간 구워낸다. 접시를 오븐에서 꺼내 식기 전에 바다 소금을 살짝 뿌린다.

구단은 지난해 락다운 기간 동안 선수들과 가족들이 집으로 배달을 받을 수 있도록 새로운 앱을 개발했으며, 이는 여전히 운영 중이고 가족이 코로나19 양성반응을 보였을 때 특히 도움이 되고 있다.

넴머나 콘마이어 같은 스탭들은 클롭 아니었으면 리버풀 안왔을텐데 ㅠㅠ

간식에 관한 한 리버풀에는 금지 리스트가 없다. 넴머의 일은 선수들이 합리적인 선택을 할 수 있도록 적절한 정보를 제공하는 데 맞춰져 있다. 예를 들어, 감자를 튀기는 것이 영양소의 대부분을 어떻게 잃게 하는지 또는 낮은 설탕 함량을 고려할 때 다크 초콜릿이 다른 초콜릿보다 더 좋은 이유 등 말이다.

“개구쟁이에게 집 찬장에 간식을 숨기는 것과 같아요. 아이가 있으면 ‘그걸 만지면 안 돼’라고 하면, 바로 열어서 곧 텅 비게 되죠.”.라며 네머는 웃는다.

“우리는 어떤 것도 금지하지 않아요. 옐로나 레드 카드를 꺼내지 않죠! 선수들에게 보내는 우리의 메시지는 '그렇게 하고 싶다면 그렇게 할 수 있지만 어떤 것이든 결과를 감수해야 한다'는 거예요. 이는 적절한 순간에 음식을 바로잡는 균형잡힌 행동이죠."

"저는 항상 그들이 관심있는 영양소를 얻는 축구선수들과 함께 일하는 행운의 위치에 있었어요. 지난 10년 동안 엄청난 변화가 있었고 이 직업이 얼마나 많은 정규직으로 전환되는지 보는 것은 놀라운 일이었어요."

"영양에 관련된 것은 더 이상 목요일 오후 2시에서 4시 사이에 볼 수 있는 그런 특정한 것이 아니에요. 생리현상과 같은 방식으로 훈련의 일부가 되었죠."

리버풀에서 일하는 동안, 넴머는 또한 클럽의 모든 아카데미 어린 선수들에게 가르치는 영양 커리큘럼을 작성했다. 학부모, 가정, 학교와 정기적으로 대화를 주고받고 있다.

"Mealwatch"는 주차 디스크처럼 생겼고 다이얼을 훈련 시간으로 이동시킴으로써 어린 선수들과 가족들이 언제 식사를 해야 하는지를 보여줘요."

"우리는 6년 전에 U-9팀과 함께 시작했는데, 그 당시 U-15 팀 선수들이 어떻게 다른 결정을 내리고 있는지 보는 것은 기쁨이에요."라고 그녀는 말한다.

“샐러드와 브로콜리는 이제 그들에게 없어서는 안 될 시알리스 가격 존재예요. 자기 접시에 무조건 있어야 할 것 같은 느낌이 들죠. 워크숍, 뉴스레터, 레시피 카드를 통해 우리는 도움이 되는 영향을 미치고 행동을 바꾸려고 노력하고 있어요."

"우리가 일반적으로 어린 선수들에게 음식에 대해 교육하는 것은 매우 중요해요. 이것이 그 책을 쓰려는 의도 중 하나였죠. 레시피도 물론 포함되어 있지만 영양 지식과 이해하기 쉽게 만드는 데 더 중요해요."

넴머는 무료 아침 클럽, 요가 세션 및 걷기와 같은 이니셔티브를 통해 안필드 지역의 지역 주민들을 돕는 LFC 재단의 지역 사회 프로그램인 Red Neighbours의 열정적인 후원자이기도 하다.

클럽은 도시의 Tuebrook 지역에 1,200 평방 미터의 지역을 소유하고 있다. 그곳에서 재배된 과일과 채소는 매치데이에 안필드로 제공되며 지역 푸드뱅크에 기부된다.

"LFC로서 우리는 많은 것에 대한 역할 모델 기능을 가지고 있어요."라고 넴머는 덧붙인다. "영양과 관련된 것은 엘리트 스포츠만을 위한 것이 아니에요. 그리고 이 책에는 그러한 내용이 담겨 있어요. 저는 이것이 매우 자랑스러워요. 우리는 사람들이 자신의 복지와 성과 달성을 위해 영양을 더 많이 사용할 수 있도록 힘을 주고, 활성화하고, 동기를 부여하고 싶어요."

와 나 급식때 우리학교 영양사가 저랫으면 얼굴보러라도 맨날 갓다